PEMAKANAN SIHAT

-
Makanan untuk otak kuat ingatan 
1. Tempe
2. Tauhu
3. Ikan yu
4. Kismis
5. Kacang Badam
6. Kacang Walnut

Makanan collagen tinggi
1. Tomato
2. Bawang Putih
3. Rumpai Laut
4. Tuna
5. Strawberi


Seterusnya rajin ulang kaji pelajaran,  pelajaran mudah dihafal pada awal pagi, dan kejayaan boleh dicapai jika kita rajin berdoa dan tidak mudah berputus asa... Visi dan misi OUM 2018. Mulakan dari usia yang muda makan makanan mengawet muda. kesannya kita akan nampak apabila usia sudah meningkat tua, kita akan kelihatan lebih muda banding dengan rakan yang lain sebaya usia dengan kita. mungkin di masa depan banyak lagi kajian pemakanan yang baik untuk awet muda mudah ditemui...

Rujukan
sumber melalui pembacaan dan mendengar radio terutamanya radio Tawau FM 100.1MHz

sunting 4 November 2021





Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

KERJA KONKRIT

-
Kadar Campuran Simen Selasa 16hb Ogos 2016 a   Bagi berat 1 ela  batu, pasir, dan simen ditimbang :  Batu  1.2233 tan Pasir 1.1621   tan S imen  1.1009 tan b   U ntuk  berat 1 ela  konkrit dan mortar menggunakan simen ditimbang  : konkrit 3.14558 kampit simen mortar 5.5048 kampit simen c Bagi membuat  konkrit  dan  mortar   simen, batu, dan pasir harus dicampurkan  Untuk buat konkrit batu 222 kg (3 kereta sorong) pasir 105 kg (2 kereta sorong) simen 50 kg (1 kampit) nota :  untuk buat konkrit   kadar nisbah campur simen 1:2:4 (simen:batu:pasir) Untuk buat mortar pasir 158 kg (2 kereta sorong) simen 50 kg (1 kereta sorong) nota: untuk buat mortar kadar nisbah campur simen 1:3 (simen:pasir). mortar digunakan untuk mengikat batu bata. d Dengan keluasan 1 ...
Read more »

PRU 15: ANALISIS KEDUDUKAN KERUSI DI PARLIMEN

-
Kerajaan Perpaduan Malaysia MADANI 1- KEDUDUKAN 222 KERUSI DI PARLIMEN SEJAK PRU 15: 1.1. Mengikut parti utama: PAS 43 DAP 40 PKR 31 UMNO 26 BERSATU A (PN) 25 PBB 14 AMANAH 8 BERSATU B (PH) 6 PRS 5 WARISAN 3 GRS 3 SUPP 2 PDP 2 MCA 2 KDM 2 UPKO 2 STAR 1 PBS 1 MUDA 1 BEBAS 1 PBM 1 PBRS 1 MIC 1 1.2. Mengikut gabungan parti: Pakatan Harapan (PH) 82 Perikatan Nasional (PN) 69 Barisan Nasional (BN) 30 Gabungan Parti Sarawak (GPS) 23 Gabungan Rakyat Sabah (GRS) 6 1.3. Mengikut parti berbilang kaum tetapi dominan: _ Cina ialah DAP 40, MCA 2 _ Melayu ialah PAS 42, PKR 31, UMNO 26, BERSATU 25, AMANAH 8, WARISAN 3, MUDA 1. _ India ialah MIC 1 _ Lain-lain? 2- KERUSI KERAJAAN 2.1. Kerajaan Perpaduan Malaysia MADANI 153 kerusi ialah PH 82 + BN 30 + GPS 23 + GRS 5 + BERSATU 6 + WARISAN 3 + KDM 2 + BEBAS 1 + PBM 1, 2.2. Kabinet kerajaan - Perdana menteri: Dato Seri Anwar Ibrahim - Timbalan Perdana Menteri: Dato Seri Dr. Zahid Hamidi dan Dato Sri Haji Fadillah Haji Yusuf 3- KERUSI PEMBANGKANG 3.1. Peri...
Read more »

CABARAN MALAYSIA

-
CABARAN MALAYSIA  Mengekalkan keamanan rakyat berbilang kaum 1. Komunikasi masyarakat yang berbilang kaum. 2. Memupuk masyarakat yang menggunakan pelbagai bahasa dan pegangan agama yang berlainan. 3. Kolaborasi tugas dengan fahaman politik yang berbeza. 4. Usaha memperkenal Malaysia sebagai negara pelbagai budaya. 5. Membangunkan negara dengan sosioekonomi berbeza. 6. Melawat rakyat yang tinggal di kawasan demografi berbeza. 7. Kerja sama mengukuhkan perpaduan kaum. 8. Membantu merapatkan jurang perbezaan miskin dan kaya dalam pendidikan. 9. Bersiap sedia dengan ilmu untuk menjalani hidup di zaman globalisasi.
Read more »