google.com, pub-8424054032830408, DIRECT, f08c47fec0942fa0 PEMAKANAN SIHATgoogle.com, pub-8424054032830408, DIRECT, f08c47fec0942fa0

google.com, pub-8424054032830408, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Makanan untuk otak kuat ingatan 

1. Tempe

2. Tauhu

3. Ikan yu

4. Kismis

5. Kacang Badam

6. Kacang Walnut

Makanan collagen tinggi
1. Tomato
2. Bawang Putih
3. Rumpai Laut
4. Tuna
5. Strawberi

Seterusnya rajin ulang kaji pelajaran,  pelajaran mudah dihafal pada awal pagi, dan kejayaan boleh dicapai jika kita rajin berdoa dan tidak mudah berputus asa... Visi dan misi OUM 2018. Mulakan dari usia yang muda makan makanan mengawet muda. kesannya kita akan nampak apabila usia sudah meningkat tua, kita akan kelihatan lebih muda banding dengan rakan yang lain sebaya usia dengan kita. mungkin di masa depan banyak lagi kajian pemakanan yang baik untuk awet muda mudah ditemui...

Rujukan

sumber melalui pembacaan dan mendengar radio terutamanya radio Tawau FM 100.1MHz

sunting 4 November 2021